전남 나주시가 어르신들의 건강한 식생활 실천과 만성질환 예방을 위해 찾아가는 영양교육과 체험 프로그램을 운영하며 건강한 노후를 위한 생활 습관 형성에 힘쓰고 있다.

나주시보건소 건강증진과는 지난 4월 20일부터 6월 24일까지 노인복지관과 연계해 지역 경로당 12개소를 대상으로 ‘어르신 건강 식생활 교육’을 운영했다고 25일 밝혔다.

이번 교육에는 어르신 150여 명이 참여해 올바른 식생활 관리 방법을 배우고 건강 간식 만들기 체험을 통해 건강한 식습관을 자연스럽게 익히는 시간을 가졌다.

교육은 어르신들이 식품을 올바르게 선택하고 일상에서 건강한 식생활을 실천할 수 있도록 영양표시 활용 방법과 저염 식생활 실천 요령을 중심으로 진행했다.

특히 고혈압 등 만성질환 예방을 위한 나트륨 섭취 줄이기와 건강한 식품 구매 방법을 알기 쉽게 설명해 참여자들의 이해를 높였다.

또한 저염·저당 레시피를 활용한 건강 간식 만들기 체험을 병행해 교육 효과를 높였으며 참여 어르신들은 직접 만든 간식을 시식하며 건강한 식생활의 중요성을 체감하는 시간을 가졌다.

교육에 참여한 어르신들은 실생활에서 바로 활용할 수 있는 영양 정보를 얻을 수 있어 유익했다며 높은 만족도를 나타냈다.

나주시보건소는 앞으로도 어르신들의 영양 관리 능력을 높이고 건강한 식생활 실천을 지원하기 위해 생활 밀착형 영양교육과 체험 프로그램을 지속적으로 운영할 계획이다.

윤병태 나주시장은 “건강한 식생활은 어르신들의 활기찬 노후와 삶의 질 향상을 위한 가장 중요한 기반”이라며 “어르신들이 일상에서 건강한 생활 습관을 실천할 수 있도록 맞춤형 건강 증진 프로그램을 확대하고 지역사회 건강 문화 확산에 최선을 다하겠다”고 말했다.

노혜란 기자